Баланс 6 элементов
для гармоничного сохранения молодости и красоты после 30 в одном практическом тренинге

20 минут в день

Составьте целостную картину собственного здоровья, внедрите привычки в свою обычную жизнь под надзором опытного врача за 6 недель и верните себе молодость, энергию и красоту!

6 недель
6 аспектов
8 экспертов
Автор тренинга:
Диляра Лебедева, практикующий
врач-эндокринолог
Хочу быть здоровой!

«PRO ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ»

Сколько стоит сохранение здоровья и молодости?
Что делать современной женщине, если темп жизни оставляет очень мало времени на себя?
И успевать при этом работать, быть примерной мамой и желанной женой!
Ведь еще хочется иногда отдыхать, веселиться, и просто жить!
Обратись к эндокринологу, чтобы разобраться с гормональным фоном
Обратись к гинекологу, чтобы разобраться с циклом и ПМС
Обратись к психологу, чтобы понять почему нет ресурса и мотивации
Сделать шаг в здоровое будущее!
Обратись к косметологу, чтобы скорректировать морщины
Огромные потоки информации... Несметное количество "должна". Жалкие крохи свободного времени.
Правильное питание, здоровый сон, стресс на минимум, физическая нагрузка, надежные отношения, любимое дело и самореализация - всем известные рецепты здоровья и благополучия женщин... Казалось бы, просто бери и внедряй!
А сегодня к кому бежать? Что делать в первую очередь? Какие витамины пить? Или лучше записаться в спортзал... Или купить курс про гормоны... Или курс йоги!
Как выбрать к кому пойти в первую очередь - к гинекологу или к диетологу?..
Каждая женщина хочет быть здоровой, энергичной и красивой как можно дольше.
Или сделать ботокс...
И это время женщина тратит на выбор...
А реальность зачастую очень далека от "правильных" советов тренеров и рекомендаций...
Как было бы здорово, если это действительно было "просто".
Процедуры красоты и здоровья обходятся все дороже и дают все меньше результата... Опускаются руки.
Сколько еще денег нужно потратить на консультации и процедуры?
Каждый отдельный специалист дает узкие рекомендации, и на постоянное посещение нужно много времени и денег...
Внедрите комплекс здоровых привычек в свою жизнь за 6 недель
Тренинг PRO Здоровье: 6 элементов гармоничной заботы о здоровье и молодости после 30 для вас, если...
Появляются проблемы со здоровьем, головные боли, нарушения цикла
Снизилось либидо, вы забыли как это - чувствовать себя желанной женщиной
Увядает красота: появляются морщины, кожа тускнеет, выпадают волосы
Возникают резкие перепады настроения, нервозность, плаксивость, ПМС
4
Жизнь в стрессе и тревоге, нет ни на что сил, апатия, сонливость
5
Уходит много денег на курсы, консультации докторов, процедуры красоты
6
Нарушается пищеварение, проблемы с лишним весом, отеки, целлюлит
7
2
Забыли как это - ЖИТЬ, а не существовать
1
8
3
Домашних задания
которые ведут вас к результату
42
Тематических модулей
по ключевым темам
6
Уроков от экспертов тренинга: эндокринолога, гинеколога, психолога
45
Часов обучающих
видео-материалов
50
Недель обучения
в сопровождении кураторов-нутрициологов
6
Программа тренинга разработана специально с учетом темпа жизни современной женщины
Проверенные решения от профессионалов простым и понятным языком в удобном для внедрения порядке, с поддержкой куратора и обратной связью
Модуль 1.
 Внедряем базовое Здоровое питание без жестких ограничений
Модуль 2.
Находим и устраняем дефицит витаминов и минералов
Модуль 3.
Отслеживаем менструальный цикл, сон, физическую активность
Модуль 4.
Психология: устраняем негативные установки, учимся работать со стрессом и тревогой
Модуль 5.
Эндокринология: выявляем и устраняем гормональные причины старения
Модуль 6.
Разбираем женские половые гормоны: боремся с ПМС, климаксом, отсутствием либидо
Принять участие!
Без паники!
Самостоятельно вернуть энергию, молодость и красоту - реально!
...Вы просыпаетесь без будильника в нужное время, у вас отличное настроение, вы полны сил и готовы горы свернуть.
Проходя мимо зеркала - задерживаетесь на секунду, чтобы полюбоваться своим подтянутым отражением и ловите на себе восхищенный взгляд мужа.
Вы убираете свои густые и сильные волосы в аккуратную прическу, спокойно и с улыбкой помогаете ребенку собраться в школу, а на вечер у вас запланирован романтический ужин со всеми вытекающими...
Мечта? Нет, это медицина и профессиональный комплексный подход к здоровью женщин!
И он доступен каждой!
БОНУСНЫЕ
уроки в записи от стилиста, шеф-повара, сексолога и тренера-реабилитолога
СИСТЕМА БАЛЛОВ
 за выполнение заданий. Баллы можно обменять на дополнительные курсы
БЕЗОПАСНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
 для разного уровня подготовки: программы для дома и для спортзала
Планомерная и комплексная работа по формированию здоровых привычек, которые останутся с вами навсегда
ОБЩИЙ ЧАТ
 с кураторами и единомышленницами в Telegram 12/6 для поддержки и мотивации
15-20 МИНУТ В ДЕНЬ
на уроки и выполнение заданий
ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ в записи
3 раза в неделю с тренером. Тренер по Хатха йоге, йоге в гамаках и Пилатесу
+4 СЕКРЕТНЫХ БОНУСНЫХ УРОКА
 от автора курса!
НАЧНЕТЕ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, получите «чистое
меню», постепенно избавитесь от зажоров и тяги к сладкому

НАУЧИТЕСЬ ЕСТЬ, КОГДА ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО
ГОЛОДНЫ, а не идти на поводу у эмоций
Питание. Ты то, что ты ешь:
планомерные изменения рациона без резких ограничений
Неделя 1.
1
2
Менструальный цикл. Сон. Физическая активность.
ПОДБЕРЕТЕ программу тренировок, безопасную для вас и начнете тренироваться дома

НАУЧИТЕСЬ учитывать женские особенности в повседневной жизни и сделаете первый шаг к нормализации менструального цикла

ОТЛАДИТЕ режим сна без насилия над собой
2
1
Неделя 3.
3
НАУЧИТЕСЬ СОПРОТИВЛЯТЬСЯ СТРЕССУ и отстаивать собственные границы

Разберетесь с гормональным балансом
ВЫЯВИТЕ СТЕПЕНЬ выраженности своего НАПРЯЖЕНИЯ и депрессии, узнаете как с ними бороться

ПОЙМЕТЕ, в чем основная причина стресса
3
1
4
2
Неделя 4.
Стресс. Ресурс и колесо баланса. Основные гормоны человека
Лишний вес и дефицит массы тела. Надпочечники. Щитовидная железа. Инсулинрезистеность.
Самодиагностика: ВЫЯВИТЕ ВОЗМОЖНЫЕ ПРОБЛЕМЫ с
эндокринными железами, которые влияют на ваше состояние

ПОЛУЧИТЕ комплексное понимание работы эндокринных желез в женском организме и сможете отслеживать собственное состояние

УЗНАЕТЕ основные методики работы с нарушениями гормонального баланса
2
1
Неделя 5.
3
Подготовитесь к наступлению менопаузы

ПОВЫСИТЕ ЛИБИДО и вернете страсть
ОБЛЕГЧИТЕ ПМС

ОПРЕДЕЛИТЕ УРОВЕНЬ ПОЛОВЫХ ГОРМОНОВ и как долго осталось до менопаузы
3
1
4
2
Неделя 6.
Половые гормоны. Предменструальный синдром. Эстрогенодоминирование. Климакс.
УСТРАНИТЕ приливы в климаксе
5
ВЫЯВИТЕ И УСТРАНИТЕ БАЗОВЫЕ ДЕФИЦИТЫ
витаминов и минералов

СОСТАВИТЕ индивидуальные схемы постоянного приема витаминов и минералов
1
2
Неделя 2.
Продолжение про питание. Дефициты витаминов и минералов
PRO ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
ТЕОРИЯ
44 900 24 900 руб
ПРАКТИКА
49 900 29 900 руб
VIP
79 900 59 900 руб
  • 6 модулей
  • 45 уроков
  • Чек-листы, памятки и инструкции
  • Готовые меню и рационы
  • Программа тренировок для разного уровня подготовки: домашние и для спортзала
  • 6 эфиров с приглашенными спикерами в записи
  • Доступ к материалам – 3 месяца
  • Все пункты пакета ТЕОРИЯ
  • +
  • Занятия йогой 3 раза в неделю на протяжении всего курса в записи
  • Домашние задания и их проверка кураторами-нутрициологами
  • Общий чат с куратором-нутрициологом
  • Библиотека полезных книг
  • Участие в балльной системе и розыгрыше призов
  • Вебинар обратной связи с врачом-эндокринологом
  • Доступ к материалам – 6 месяцев
  • Все пункты пакета ПРАКТИКА
  • +
  • Консультация с врачом-гинекологом
  • Электронная версия книги “Витамины и минералы” Диляры Лебедевой
  • Доступ к материалам – 6 месяцев
ЗАПИСАТЬСЯ
ЗАПИСАТЬСЯ
SOLD OUT
Баланс 6 элементов для гармоничного сохранения молодости и красоты после 30
Выберете пакет участия и нажмите кнопку ЗАПИСАТЬСЯ.
На странице оплаты Вы сможете выбрать вариант оплаты «Рассрочка» на 3, на 6 или на 12 месяцев
от 2 075 Руб./мес
от 2 491 Руб./мес
от 4 991 Руб./мес
Кто я? Давайте знакомиться!
Диляра Лебедева,
практикующий врач-эндокринолог
- Выпускница первого в России института интегративной медицины;
- Рассматриваю заболевание с разных сторон и оцениваю организм как единое целое;
- Член ассоциации врачей интегративной, превентивной и антивозрастной медицины “Prevent Age".
- Создатель блога “Сахар в норме" - для пациентов с сахарным диабетом и ожирением
- ЗОЖ-блогер и медицинский просветитель: более 500 тысяч подписчиков подписаны на меня в Инстаграм и Фейсбук.
Активной жизни с диагнозом АИТ и гипотиреоз
17 лет
17300+ учениц
Благодаря Диляре взяли болезнь под контроль
Опубликовано в журналах и СМИ
30+ статей
На курсе поделюсь секретами своего цветущего состояния. Без сложных медицинских терминов, с примерами реальных девочек из моей практики.
20 лет
Врачебной
практики
Записаться
7000+ часов
Тренингов, лекций и выступлений онлайн
Здесь я на 10 лет моложе, чем сейчас
Дополнительные записи эфиров с экспертами
Нейрографика
Косметолог
Сексолог
Фейсфитнес
Йога
Тейпирование
Преподаватели курса
Приглашённые эксперты
Сделать шаг в здоровое будущее!

Гарантии

Если в течение первой недели вы поймете, что программа вам не подходит, отправьте заявку на почту, и мы решим ваш вопрос.
гарантия возврата денег

Что вы получите в результате?

Полное понимание того, что с вами происходит. Наметите собственный индивидуальный план, который легко внедрить в жизнь.
Начнёте двигаться к цели, а окружение и наставник будут поддержкой, и вы точно не сорвётесь
Восстановите сои силы, бодрость и желание жить
активно, вернёте себе молодость и красоту
Постепенно внедрите в жизнь здоровые привычки, которые на долгие годы останутся с вами

Здоровье - самый ценный из всех ресурсов; здоровье проще сохранить, чем восстановить. Я, как врач, знаю, что любое промедление осложняет процесс лечения и восстановления. Как женщина я прошу вас: заботьтесь о себе и своем здоровье! Ваше здоровье только в ваших руках, и от него зависит качество вашей жизни, материнство, счастье и самореализация!

Спасибо, что доверяете мне самое ценное.
Ваш доктор, Диляра Лебедева
Записаться на тренинг