«PRO ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ»
Практический курс
Баланс 6 элементов для гармоничного сохранения молодости и красоты после 30 в одном практическом курсе
Составьте целостную картину собственного здоровья, внедрите привычки в свою обычную жизнь под надзором опытного врача за 6 недель и верните себе молодость, энергию и красоту!
Академия здоровья Диляры Лебедевой
20 минут в день
«PRO ЖЕНСКОе
ЗДОРОВЬЕ»
6 аспектов
6 недель
8 экспертов
- Врач-эндокринолог, гастроэнтеролог, нутрициолог
- Стаж практики 20 лет
- 17 300+ учениц и пациентов
- 7 000+ часов лекций
Женское здоровье
энергия
сохранить молодость
похудение
Сколько стоит сохранение здоровья и молодости?
Обратись к эндокринологу, чтобы разобраться с гормональным фоном
Обратись к гинекологу, чтобы разобраться с циклом и ПМС
Обратись к косметологу, чтобы скорректировать морщины
Обратись к психологу, чтобы понять почему нет ресурса и мотивации
Каждая женщина хочет быть здоровой, энергичной и красивой как можно дольше
А реальность зачастую очень далека от "правильных" советов тренеров и рекомендаций... Как было бы здорово, если это действительно было "просто"
Что делать современной женщине, если темп жизни оставляет очень мало времени на себя?
Огромные потоки информации... Несметное количество "должна". Жалкие крохи свободного времени.
Сколько еще денег нужно потратить на консультации и процедуры?
Каждый отдельный специалист дает узкие рекомендации, и на постоянное посещение нужно много времени и денег...
Внедрите комплекс здоровых привычек в свою жизнь за 6 недель
Внедрите комплекс здоровых привычек в свою жизнь за 6 недель
Курс PRO Женское здоровье:
6 элементов гармоничной заботы о здоровье и молодости после 30 для вас, ЕСЛИ...
6 элементов гармоничной заботы о здоровье и молодости после 30 для вас, ЕСЛИ...
01
Появляются проблемы со здоровьем, головные боли, нарушения цикла
02
Снизилось либидо, вы забыли как это - чувствовать себя желанной женщиной
03
Увядает красота: появляются морщины, кожа тускнеет, выпадают волосы
04
Возникают резкие перепады настроения, нервозность, плаксивость, ПМС
05
Жизнь в стрессе и тревоге, нет ни на что сил, апатия, сонливость
06
Уходит много денег на курсы, консультации докторов, процедуры красоты
Как сохранить женское здоровье
Что делать современной женщине, если темп жизни оставляет очень мало времени на себя?
Огромные потоки информации... Несметное количество "должна". Жалкие крохи свободного времени.
И это время женщина тратит на выбор... А сегодня к кому бежать? Что делать в первую очередь? Какие витамины пить? Или лучше записаться в спортзал... Или купить курс про гормоны... Или курс йоги!
И успевать при этом работать, быть примерной мамой и желанной женой!
Программа курса разработана специально
с учетом темпа жизни современной женщины
Внедряем базовое Здоровое питание без жестких ограничений
Модуль 1
Находим и устраняем дефициты витаминов и минералов
Модуль 2
в сопровождении кураторов-нутрициологов
6
недель обучения
Отслеживаем менструальный цикл, сон, физическую активность
Модуль 3
Психология: устраняем негативные установки, учимся работать со стрессом и тревогой
Модуль 4
Эндокринология: выявляем и устраняем гормональные причины старения
Модуль 5
Разбираем женские половые гормоны: боремся с ПМС, климаксом, отсутствием либидо
Модуль 6
Проверенные решения от профессионалов простым и понятным языком в удобном для внедрения порядке, с поддержкой куратора и обратной связью
курса: эндокринолога, гинеколога, психолога
45
уроков от экспертов
видео-материалов
50
обучающих часов
которые ведут вас к результату
42
домашних задания
по ключевым темам курса Женское здоровье
6
Тематических модулей
Программа курса
разработана специально
Планомерная и комплексная работа по формированию здоровых привычек, которые останутся с вами навсегда
15-20 МИНУТ В ДЕНЬ
на уроки и выполнение заданий
ОБЩИЙ ЧАТ
с кураторами и единомышленницами в Telegram 12/6 для поддержки и мотивации
СИСТЕМА БАЛЛОВ
за выполнение заданий. Баллы можно обменять на дополнительные курсы
БЕЗОПАСНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
для разного уровня подготовки: программы для дома и для спортзала
ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ
в записи 3 раза в неделю с тренером. Тренер по Хатха йоге, йоге в гамаках и Пилатесу
Бонусные
уроки
уроки
в записи от стилиста, шеф-повара, сексолога и тренера-реабилитолога
+4 СЕКРЕТНЫХ БОНУСНЫХ УРОКА
от автора курса PRO Женское здоровье
Самостоятельно вернуть энергию, молодость и красоту - реально!
Но для комфортного прохождения каждого этапа и модуля курса с вами будет поддержка от куратора-нутрициолога
Маршрут прохождения курса
Питание.
"Ты то, что ты ешь". Планомерные изменения рациона без резких ограничений
НАЧНЕТЕ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, получите «чистое меню», постепенно избавитесь от зажоров и тяги к сладкому.
Маршрут
прохождения курса
НАУЧИТЕСЬ ЕСТЬ, когда действительно голодны, а не идти на поводу у эмоций.
Дефициты витаминов и минералов.
+ продолжение про питание
ВЫЯВИТЕ И УСТРАНИТЕ БАЗОВЫЕ ДЕФИЦИТЫ витаминов и минералов
СОСТАВИТЕ индивидуальные схемы постоянного приема витаминов и минералов
Менструальный цикл. Сон. Физическая активность.
ПОДБЕРЕТЕ программу тренировок, безопасную для вас и начнете тренироваться дома
НАУЧИТЕСЬ учитывать женские особенности в повседневной жизни и сделаете первый шаг к нормализации менструального цикла
ОТЛАДИТЕ режим сна без насилия над собой
Лишний вес и дефицит массы тела. Надпочечники. Щитовидная железа. Инсулинрезистеность.
Самодиагностика: ВЫЯВИТЕ ВОЗМОЖНЫЕ ПРОБЛЕМЫ с эндокринными железами, которые влияют на ваше состояние
ПОЛУЧИТЕ комплексное понимание работы эндокринных желез в женском организме и сможете отслеживать собственное состояние
УЗНАЕТЕ основные методики работы с нарушениями гормонального баланса
Стресс. Ресурс и колесо баланса.
Основные гормоны человека
ВЫЯВИТЕ СТЕПЕНЬ выраженности своего НАПРЯЖЕНИЯ и депрессии, узнаете как с ними бороться
ПОЙМЕТЕ, в чем основная причина стресса
НАУЧИТЕСЬ СОПРОТИВЛЯТЬСЯ СТРЕССУ и отстаивать собственные границы
Разберетесь с гормональным балансом
Половые гормоны. Предменструальный синдром. Эстрогенодоминирование. Климакс.
ОБЛЕГЧИТЕ ПМС и перепады настроения
ОПРЕДЕЛИТЕ УРОВЕНЬ ПОЛОВЫХ ГОРМОНОВ и как долго осталось до менопаузы
Подготовитесь к наступлению менопаузы
ПОВЫСИТЕ ЛИБИДО и вернете страсть
УСТРАНИТЕ приливы в климаксе
Женское здоровье
энергия
сохранить молодость
похудение
Варианты участия
ТЕОРИЯ
6 модулей
45 уроков
Чек-листы, памятки, инструкции
Готовые меню и рационы
Программа тренировок для разного уровня подготовки: домашние и для спортзала
6 эфиров с приглашенными спикерами в записи
Доступ к материалам – 3 месяца
от 2 075 Руб./мес
ПРАКТИКА
Все пункты пакета ТЕОРИЯ
Занятия йогой 3 раза в неделю на протяжении всего курса в записи
Домашние задания и их проверка кураторами-нутрициологами
Общий чат с куратором-нутрициологом
Библиотека полезных книг
Участие в балльной системе и розыгрыше призов
от 2 491 Руб./мес
Вебинар обратной связи с врачом-эндокринологом
Доступ к материалам – 6 месяцев
VIP
Все пункты пакета ПРАКТИКА
Консультация с врачом-гинекологом
Электронная версия книги “Витамины и минералы” Диляры Лебедевой
Доступ к материалам – 6 месяцев
от 4 991 Руб./мес
+
+
Выберете пакет участия и нажмите кнопку "ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС".
На странице оплаты Вы сможете выбрать вариант оплаты «Рассрочка» на 3, на 6 или на 12 месяцев
На странице оплаты Вы сможете выбрать вариант оплаты «Рассрочка» на 3, на 6 или на 12 месяцев
Баланс 6 элементов для гармоничного сохранения молодости и красоты после 30
Дополнительные материалы
Бонусы
Дополнительные записи эфиров с экспертами
Сексолог
Нейрографика
йога
Фейсфитнес
Косметолог
Тейпирование
МК от шеф-повара
Стилист
PRO женское здоровье
Диляра Лебедева
Член ассоциации врачей интегративной, превентивной и антивозрастной медицины “Prevent Age"
Выпускница первого в России института интегративной медицины
Создатель блога «Сахар в норме» для пациентов с сахарным диабетом и ожирением
Рассматриваю заболевание с разных сторон и оцениваю организм как единое целое
ЗОЖ-блогер и медицинский просветитель
автор курса
17 300+
учениц и пациентов
Практикующий врач-эндокринолог, гастроэнтеролог, нутрициолог
7 000+
часов лекций, тренингов и выступлений онлайн
Я говорю Вам о том, что изменения возможны в любой возрасте!
17 лет активной жизни с диагнозом АИТ и гипотиреоз
На курсе поделюсь секретами своего цветущего состояния. Без сложных медицинских терминов, с примерами реальных девочек из моей практики.
20 лет
стаж врачебной практики
Преподаватели курса
Екатерина Тарасова
- Интегративный АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ
- СОЗДАТЕЛЬ Школы осознанного материнства
- Слушатель интенсивна Тьерри Эртога по заместительной гормональной терапии
- БОЛЕЕ 500 ПАЦИЕНТОК, которым помогла решить вопрос в гормонами
- Член ассоциации специалистов по эстетической гинекологии
- 9 ЛЕТ МЕДИЦИНСКОГО ОПЫТА
Дарья Колотыркина
- КЛИНИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ, КОУЧ
- СПЕЦИАЛИСТ ПО НАРУШЕНИЯМ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ
- Член Ассоциации психологов и коучей ДМО-подхода
- Автор научный статей
- 15 ЛЕТ В ТЕМЕ ПОХУДЕНИЯ и нарушений пищевого поведения
- 2 высших образования
Аля Шевченко
- ТРЕНЕР С ОПЫТОМ РАБОТЫ 25 ЛЕТ
- Автор-разработчик программ для клиентов с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата, для людей среднего и старшего возраста, беременных
- ОСНОВАТЕЛЬ АНТИЭЙДЖ ПРОЕКТОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН 40+
- Презентер международных конвенций по фитнесу с 2006 года
Приглашённые эксперты
Елена Малахова
- Дипломированный ВРАЧ-СЕКСОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ, психиатр, клинический психолог
- Опыт работы в указанных специальностях с 2009 года
- В работе использую разные методы: гипнотерапия, аналитическая терапия, эмоционально-образная психотерапия, ДПДГ, когнитивно-поведенческая терапия и НЛП
Сексолог
Дмитрий Минеев
- Стаж проведения персональных тренировок 10 лет
- Образование ПовГАФКСиТ- специалист по физической культуре
- Колледж бодибилдинга им Бена Вейдера ( город Санкт-Перегбург) по специальности персональный тренер
- Курсы восстановительно-реабилитационного тренинга
- Курсы классического и реабилитационного массажа
Тренер
Елена Червова
- Автор и основатель «Онлайн- Школы Елены Червовой»
- Ведущая собственной рубрики о стиле на телеканале «ПЯТНИЦА»
- Народный стилист программы «Модный приговор» на Первом канале
- Создавала образы для Дмитрия Дюжева, Ирины Безруковой и Анны Бузовой
- Автор книги «Стиль в любом размере»
Стилист
Сергей Леонов
- ШЕФ-ПОВАР международного класса. Стаж 19 лет
- Создатель Кулинарной online академии ЗОЖигай.
- ПРЕЗИДЕНТ АССОЦИАЦИИ шеф-поваров и нутрициологов в сфере функционального питания.
- Автор кулинарных книг «ЗОЖигательная кулинария», «Есть можно все!», «Еда как праздник»
- Спикер ресторанных форумов
Шеф-повар
Отзывы учениц
Для 10 самых активных участниц разыграем ценные призы
Кухонная техника
Гаджеты
Спортивный инвентарь
PRO женское здоровье
Что вы получите в результате?
Полное понимание того, что с вами происходит. Наметите собственный индивидуальный план, который легко внедрить в жизнь
Начнёте двигаться к цели, а окружение и наставник будут поддержкой, и вы точно не сорвётесь
Восстановите свои силы, бодрость и желание жить
активно, вернёте себе молодость и красоту
активно, вернёте себе молодость и красоту
Постепенно внедрите в жизнь здоровые привычки, которые на долгие годы останутся с вами
Здоровье - самый ценный из всех ресурсов; здоровье проще сохранить, чем восстановить. Я, как врач, знаю, что любое промедление осложняет процесс лечения и восстановления. Как женщина я прошу вас: заботьтесь о себе и своем здоровье! Ваше здоровье только в ваших руках, и от него зависит качество вашей жизни, материнство, счастье и самореализация!
Спасибо, что доверяете мне самое ценное.
Ваш доктор, Диляра Лебедева
Спасибо, что доверяете мне самое ценное.
Ваш доктор, Диляра Лебедева