В результате вы:
- Определите есть ли у вас АИТ и гипотиреоз и насколько он выражен. Проведете самодиагностику по симптомам, температуре и анализам.
- Узнаете о причинах развития гипотиреоза и аутоиммунного тиреоидита. Определите есть ли у вас АИТ и поймете что его вызвало. Начнете устранять причины, а не симптомы - это правильный путь к здоровью
- Определите какие внешние факторы мешают щитовидной железе нормально работать именно у вас
- Начнете правильно питаться, получите «чистое меню»
- Наладите сон, если были проблемы

Самоаудит. Менеджмент здоровья

Уроки:

1. Как работает щитовидная железа и что делают ее гормоны в организме
2. Виды гипотиреоза. Диагностика гипотиреоза. Оценка конверсии Т4 в Т3.
3. Температурный тест. Разбор анализов. Стадии АИТ, критерии диагностики
4. Причины развития гипотиреоза и АИТ
5. Оценка эпигенетических (внешних) факторов, влияющих на работу щитовидки
6. Семь препятствий на пути к успеху в менеджменте здоровья и как их устранить

Домашнее задание:
Самодиагностика гипотиреоза и АИТ. Оценка эффективности конверсии Т4 в Т3
Заполнить таблицу с исходными данными, чтобы отслеживать в динамике
Пройти тесты-опросники на выявление стадии АИТ и выявление причин АИТ
Пройти опросники на выявление слабых мест в организме и возможной депрессии
Сделать ревизию рациона по чек-листам и наладить сон

Дополнительные материалы:
+тесты-опросники
+рабочая тетрадь для ежедневного менеджмента здоровья (сон, рацион, антистресс)
+18 вариантов сбалансированного меню

В результате вы:
- Узнаете какие существуют варианты лечения гипотиреоза, кроме лечения тироксином и возможно перейдете на более эффективный препарат, либо решите продолжать БЕЗ гормонов
- Научитесь самостоятельно подбирать дозы лекарства без участия врача, учитывая все сложности и нюансы препаратов

Гормональные препараты и подбор дозы. Заместительная терапия.

Уроки:

1. Виды заместительной терапии. Монотерапия (препараты, расчёт дозы).
2. Комбинированная терапия. Алгоритм перехода на комбитерапию с монотерапии. Нюансы.
3. Терапия «натуральными щитовидками (NDT). Нюансы».
4. Вспомогательные средства: пептиды и «сырые щитовидки».
5. Алгоритм начала заместительной терапии в разных ситуациях.
6. Мифы про гормоны щитовидной железы.
7. Частые ошибки в лечении гипотиреоза.

Домашнее задание:
Определить адекватность гормональной терапии и решить о необходимости смены препарата.
Откорректировать дозу согласно рекомендациям в уроке.

Дополнительные материалы:
+формулы для расчета дозировки
+рекомендации к приему гормональных препаратов на основе результатов анализов

В результате вы:
- Узнаете о тесной связи стресса, надпочечников и щитовидной железы.
- Определите есть ли нарушение в работе надпочечников по симптомам, тестам, пробам и анализам.
- Получите пошаговый алгоритм восстановления через нелекарственные и лекарственные способы.
- Продолжите работу со сном и питанием согласно стадии истощения.

Надпочечники. Восстанавливаем иммунитет и повышаем энергию

Уроки:
1. Стресс и щитовидная железа. Стресс как причина гипотиреоза и АИТ.
2. Синдром хронической усталости. Стадии. Диагностика по симптомам и функциональным пробам и анализам.
3. Алгоритм восстановления надпочечников.
4. Сон (какой должен быть и как его наладить).
5. Стрессопротекция (ароматерапия, медитации, таймменеджмент и пр.).
6. Нутритивная поддержка при высоком и низком кортизоле.
7. Бонусные материалы (книги и видео).

Домашнее задание:
- Определить основные причины стресса в жизни.
- Пройти опросник и функциональные пробы на выявление дисфункции надпочечников.
- Определить по анализам стадию хронической усталости.
- Определить наличие/отсутствие спонтанной гипогликемии.

Результат модуля:
- Начнете осознанно подходить к процессу потребления пищи. Начнете следовать палео АИП если есть аутоиммунный тиреоидит.
- Выясните есть ли у вас целиакия и синдром дырявого кишечника. «Залатаете дыры» в кишечнике, чтобы снизить антитела и предотвратить гипотиреоз.
- Выявите сниженную кислотность, проблемы с желчью и дефицит ферментов. Наладите отток желчи, устраните воспаление в кишечнике и улучшите всасывание жиров и витаминов.
- Узнаете какие виды нарушения микробиоты существует и поймете в каком направлении двигаться.

Отладка пищеварения без стресса: кишечник. Ты то, что ты ешь.

Уроки:
1. Питание при гипотиреозе и АИТ. Культура еды. Сахар и его маски. Палео АИП протокол.
2. Синдром «дырявого» кишечника. Целиакия.
3. Диагностика гипоацидности и ферментативной недостаточности.
4. Желчь и здоровое пищеварение.

Домашнее задание:
- Постепенно ужесточаем диету и переходим на палео АИП.
- Пройти опросник по оценке работы ЖКТ.
- Проанализировать по анализам пищеварительную функцию ЖКТ.
- Выявить проблемы с желчью по косвенным признакам.

Результат модуля:
- Получите схемы БАДов и восполните все необходимые витамины и минералы.
- Устраните железодефицитную анемию самостоятельно и обретете силу и выносливость.
- Узнаете что такое пирролурия и как она влияет на психику и социальное поведение. Сможете побороть робость и социопатию.
- Узнаете что такое гомоцистеин, снизите его и нормализуете уровни витаминов группы В для острого ума и сообразительности.
- Йод, кому и сколько. Перестанете часто болеть и использовать антибиотики.

Уроки:
1.Витамин Д.
2. Железо и анемии.
3. Витамин В12 и В9, гомоцистеин.
4. Магний.
5. Омега 3 ПНЖК.
6. Витамин В1, В6, цинк и пирролурия.
7. Йод и йодный протокол.

Домашнее задание:
- Проанализировать анализы и выявить возможные дефициты.
- Пройти тесты-опросники на выявление возможных дефицитов.
- Составить схему приема БАДов и Витаминов.

Результат модуля:
- Узнаете 12 способов, как снизить антитела к ТПО и ТГ и о нюансах применения.
- Начав применять эти способы, снизите антитела, уменьшите риск возникновения гипотиреоза или снизите дозы. принимаемой заместительной терапии.
- Повысите шанс родить и выносить здоровое потомство.
- Обезопасите себя от других не менее опасных аутоиммунных заболеваний.
- Узнаете как и где сдавать анализы на паразитов и другие инфекции.

Уроки:
1. Почему важно снижать антитела.
2. Селен, системные энзимы, налтрексон.
3. Пептиды, препараты тимуса, плазмафорез, анатабин.
4. Мио-инозитол, Инфракрасный лазер, Масло семян черного тмина.
5. ДГЭА, полипренолы/фитостиролы.
6. Инфекции как триггер АИТ.
7. Паразиты

Домашнее задание:
- Начните прием селена в правильной форме и дозе.
- Выберете еще 2 метода для снижения антител из предложенных и начните применять согласно рекомендациям.
- Запланируйте лабораторную диагностику инфекций и паразитов.